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A prática da caminhada é uma atividade simples, acessível e com muitos benefícios para a saúde física, mental e emocional. Há anos as pesquisas científicas vêm demonstrando de forma recorrente os impactos positivos dessa atividade aparentemente modesta. Neste artigo, vamos comentar 10 benefícios distintos da caminhada, respaldados por estudos clínicos que corroboram suas vantagens.